三明球場(chǎng)地面-佳杰運(yùn)動(dòng)器材批發(fā)-塑膠球場(chǎng)地面工程 ：

此處的目的是在一次訓(xùn)練中只使用三項(xiàng)鍛煉來(lái)訓(xùn)練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類(lèi)：

膝主導(dǎo)鍛煉：主要訓(xùn)練膝伸肌（股四頭?。?，有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。

髖主導(dǎo)鍛煉：主要訓(xùn)練髖伸肌（腘繩肌和臀?。?，有硬拉、繩索硬拉等。

水平推類(lèi)鍛煉：作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。

水平拉類(lèi)鍛煉：作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。

水平推類(lèi)和水平拉類(lèi)鍛煉是根據(jù)其動(dòng)作模式來(lái)定義的，其（主要）活動(dòng)路徑垂直于軀干。例如，臥推是水平推類(lèi)鍛煉，俯身劃船是水平拉類(lèi)鍛煉。

籃球架一，籃板。

　　1，兩場(chǎng)籃板要用適宜的透明材料制成，籃球架生產(chǎn)廠(chǎng)，它們是整塊的，具有與0.03米(3厘米)厚的硬木籃板相同的堅(jiān)硬度，它們也可用0.03米(3厘米)厚，漆成白色的硬木板制成。

　　2，籃板的尺寸是電動(dòng)液壓籃球架：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米，籃圈距地面3.05米。

　　3，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門(mén)，如地區(qū)---會(huì)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，也有權(quán)批準(zhǔn)橫寬1.80米，豎高1.20米，下沿距地面2.75米的籃板尺寸。

　　4，籃板的前面要平整，并且：。

　　(1)所有的線(xiàn)條畫(huà)法如下：。

　　a，如果籃板是透明的，用白色。

　　b，若不透明，用黑色。

　　c，寬度為0.05米(5厘米)。

　　(2)籃板邊洞要按上述(1)款用線(xiàn)條勾畫(huà)出。

　　(籃球架3)在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫(huà)出長(zhǎng)方形：。

　　a，外沿尺寸為：橫寬0.59米(59厘米)，三明球場(chǎng)地面，豎高0.45米(45厘米)。

　　b，長(zhǎng)方形底邊的上沿要與圈頂水平面齊平。

　　5，籃板要按如下要求牢固地安置：。

　　(1)安置在籃球場(chǎng)的兩端，與地面垂直，籃球球場(chǎng)地面品牌，與端線(xiàn)平行。

　　(2)它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上，距離端線(xiàn)內(nèi)沿中點(diǎn)1.20米的地方。

　　(3)籃板的支柱要距離端線(xiàn)外沿至少2米，為了使比賽隊(duì)員看得清楚，其顏色要鮮明，并與端線(xiàn)后面的背景有明顯的區(qū)別。

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籃球架的籃板、籃圈是重要的

籃板不穩(wěn)，其他方面再好也是無(wú)濟(jì)于事，很多廠(chǎng)家的籃球架使用一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)籃圈損壞，導(dǎo)致籃球架不能使用。所以籃圈結(jié)構(gòu)以及籃球架的安裝至關(guān)重要！我們的籃板采用高強(qiáng)度拉桿設(shè)計(jì)，穩(wěn)定性更好，云浮籃球架廠(chǎng)家，經(jīng)得起長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)吹日曬，和灌籃，塑膠球場(chǎng)地面鋪設(shè)工程，使用壽命更長(zhǎng)?；@球架安裝及保養(yǎng)維護(hù)要求，安裝時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎，以免傷人。箱體籃架安裝順序，箱體，立柱，探臂，后拉桿，籃板，籃筐，上拉桿，下拉桿，加配重。鋼化玻璃籃板安裝時(shí)五個(gè)連接點(diǎn)一定要在一個(gè)平面上，五點(diǎn)受力要均勻，探臂，移動(dòng)籃球架廠(chǎng)家，籃板，籃圈要成一線(xiàn)，探臂，籃圈嚴(yán)禁與玻璃籃板相接觸。